4- DAHA FAZLA DIŞARI ÇIKIN
Sosyal hayatın içinde olmak, zihinsel sağlığı koruyor ve yalnızlığı önlüyor. Araştırmalar, süper yaşlıların büyük bir kısmının sosyal yaşamlarını aktif tuttuklarını gösteriyor. Ilımlı sosyal içecek tüketimi bile bu sürece katkıda bulunabiliyor.
5- YENİ ŞEYLER DENEYİN
Yeniliklere açık olmak, beyni aktif tutarak yaşlanmayı geciktiriyor.
6- FARKLI YAŞ GRUPLARINDAN ARKADAŞ EDİNİN
Yaşam enerjisi yüksek bireyler, her yaştan insanla güçlü sosyal bağlar kuruyor.
Yorumlar kapalı.