Zeytinyağının sağlık üzerindeki etkileri hakkında önemli bilgiler paylaşan Oxford Üniversitesi beslenme bilimcisi Dr. Carmen Piernas, günlük zeytinyağı tüketimi için ideal miktarın dört yemek kaşığı olduğunu belirtti. Dr. Piernas, zeytinyağının kızartmalarda kullanımında dikkatli olunması gerektiğini vurguladı ve "Kızartmalar çok…
Ne kadar zeytinyağı sağlıklıdır?
Oxford Üniversitesi’nde beslenme bilimcisi olan Dr. Carmen Piernas, sos olarak ya da kızartmalarda kullanılmak üzere günde en fazla dört yemek kaşığı zeytinyağı alınmasını önerdi, “Kızartmalar çok daha fazla ilave yağ gerektirdiğinden, zeytinyağı kullanılsa bile genel olarak kaçınılması en iyisidir” dedi.
Zeytinyağının faydalarından yararlanmak isteyen bazı insanlar da onu sabah kahvelerine eklemeye başladı.
Rice, “Gerçek şu ki, zeytinyağınızı nasıl aldığınız önemli değil, sadece sızma olduğundan emin olun ve onu günlük yağınız haline getirin” diye konuştu.
Yorumlar kapalı.