Günlük lif tüketimi hedefi kadınlar için 25 gram, erkekler için ise 38 gram. Routhenstein, danışanlarına bu hedefe ulaşana kadar, günlük beslenmelerine kademeli olarak lif eklemelerini tavsiye ettiğini belirtti.
İşte karın ağrısı yaşamadan daha fazla lif tüketmek isteyenler için Routhenstein’in verdiği ipuçları…
En Son Tv sitesinden daha fazla şey keşfedin
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
Tepki Ver | Tepki verilmemiş
0
Mutlu
0
Üzgün
0
Sinirli
0
Şaşırmış
0
Virüslü
