57 milyon vaka var! Her 10 hastadan 1’inde erken yaşta görülüyor… Demans riskini azaltan 10 önemli öneri

Demansı önlemek için 10 etkili öneri

1- Fiziksel olarak aktif olun. Yürüyün, koşun, dans edin, bisiklete binin, bahçede çalışın, ev işleriyle uğraşın. 

2- Zihninizi aktif tutun. Yeni hobiler edinin, yeni bir dil öğrenin, kelime veya sayı oyunları oynayın. 

3- Sosyal olarak aktif kalın. Aileniz, arkadaşlarınız ve çevrenizle sık sık görüşün, sohbet edin.

Göz Atın

Kötü şöhreti geride kaldı! Proteinin yerini alacak

Islak saçla uyumak sinüzite yol açar mı? Sinüzit ve yüz felci hakkındaki doğru bilinen yanlışlar

Kalbinizi güçlendirmek için bolca tüketin! İşte 6 hayati öneri

Kış aylarında asla yapmamanız gerekenler! Özellikle bu gıdalardan uzak durun