57 milyon vaka var! Her 10 hastadan 1’inde erken yaşta görülüyor… Demans riskini azaltan 10 önemli öneri

Demansı önlemek için 10 etkili öneri

1- Fiziksel olarak aktif olun. Yürüyün, koşun, dans edin, bisiklete binin, bahçede çalışın, ev işleriyle uğraşın. 

2- Zihninizi aktif tutun. Yeni hobiler edinin, yeni bir dil öğrenin, kelime veya sayı oyunları oynayın. 

3- Sosyal olarak aktif kalın. Aileniz, arkadaşlarınız ve çevrenizle sık sık görüşün, sohbet edin.