“Motivasyon gelince değil, başlayınca gelir”
Şişik, öğrencilerin ve çalışanların sıkça “motivasyon gelince başlarım” hatasına düştüğünü, bu düşüncenin ertelemeye yol açtığını belirtti. Harekete geçildiğinde odaklanmanın kendiliğinden oluşacağını kaydeden Şişik, zamanı etkili kullanmak için Eisenhower Matrisi, odaklanma süresini artırmak için ise 25 dakika çalışma ve 5 dakika mola prensibine dayanan Pomodoro Tekniği’ni önerdi.
Telefon kullanımı ve videoları hızlandırarak izleme alışkanlığının zihni tembelleştirdiğine dikkat çeken Şişik, kişinin sınırlarını çizmesinin önemli olduğunu da belirtti. Şişik, “Başkalarının isteklerine sürekli ‘evet’ demek, kendi hayatınızdan ödün vermektir; sınır çizmek ve gerektiğinde ‘hayır’ diyebilmek, kendinize verdiğiniz değeri artırır” diye konuştu. Ani stres ve kaygı durumlarında uygulanabilecek tekniklerin de gösterildiği konferansta Şişik, kişilerin kendilerine şefkatli davranmaları gerektiğini belirtti. Şişik, “Kendinizle, en sevdiğiniz arkadaşınızla konuştuğunuz gibi konuşun. Kendinizin en sert eleştirmeni değil, sizi ileriye taşıyan en iyi koçu olun” ifadelerini kullandı.
Konferans, soru cevap bölümünün ardından sona erdi.
En Son Tv sitesinden daha fazla şey keşfedin
Son gönderilerin e-postanıza gönderilmesi için abone olun.
