Algoritma yorgunluğu: Djital dünyanın yeni tükenmişlik sendromu

1. Algoritmayı arada bir şaşırtın

Hiç dinlemediğiniz bir müzik türüne tıklayın, farklı bir film açın. Bu, algoritmanın sizi daha dar bir kalıba hapsetmesini engeller.

2. Rastgelelik ekleyin

Eskiden televizyonu açınca ne çıkarsa izlerdik. Arada bunu bilerek yapmak iyi gelir.

Göz Atın

Uyumadan önce yenir mi? Bu atıştırmalıklar çocuklarınızın güzelce uyumasını sağlayacak

Yaşlanma hakkındaki tüm bildiklerinizi unutun: 82 yaşında ama test sonuçları 20’lik genç gibi! Bilim insanları inanamadı… Sırrını paylaştı

130 bin kişilik araştırma şaşırttı: Kahve bunu nasıl önlüyor? Kaç bardak tüketilmeli?

Sadece baş ağrısı mı, yoksa beyinde bir alarm mı? Migrene dair bildiklerimiz değişiyor

3. Kısa molalar verin

Telefonu bir süre kenara koymak, beynin nefes almasını sağlar.

4. İnsan tavsiyelerinin gücünü unutmayın

Bazen en iyi öneriyi bir algoritma değil, yıllardır sizi tanıyan bir arkadaş yapar.Bu önerileri destekleyen Doç. Dr. Yakın, konuyu şöyle özetliyor:

“Kullanıcı biraz daha kontrolü eline alırsa algoritmaların onu yönetmesi zorlaşır. Ne kadar bilinçli seçim yaparsak, o kadar az yoruluruz.”