KETO DİYETİ NASIL ÇALIŞIYOR?
Keto diyeti, enerji yoğun karbonhidratları neredeyse tamamen ortadan kaldırarak insanların ketozis adı verilen bir duruma ulaşmasını hedefliyor. Bu, ekmek, makarna, pirinç, mısır, fasulye ve kabak gibi nişastalı sebzeler ile neredeyse hiç meyve yenmemesi gerektiği anlamına geliyor.
Karbonhidratlar olmadan, vücut enerji için depolanmış yağı yakmaya başlıyor ve bu da insanların kilo vermesine yardımcı oluyor.
Yorumlar kapalı.