Bu hatayı çok sık yapıyoruz! Kışın kilo almamızın nedenleri ve çözüm yolları
Haberi sesli dinleyebilirsiniz
00:00
--:--
9- Günlerin kısa olması
Kış aylarında günlerin kısa olması, yeme düzenini bozarak öğün atlamanıza sebep olur, bunun sonucunda da karbonhidrat tüketme isteği artar. Kilo almamak için pirinç pilavı, erişte, makarna, börek, hamur işleri gibi rafine karbonhidratlar yerine; bulgur pilavı ve kurubaklagiller gibi düşük glisemik indeksli besinleri tercih etmeye özen gösterin.
En Son Tv sitesinden daha fazla şey keşfedin
Son gönderilerin e-postanıza gönderilmesi için abone olun.
