Grip mevsimi geldi! Kışa güçlü bağışıklıkla girin… Uzmanlar hangi gıdaların gerçekten faydalı olduğunu açıkladı
Haberi sesli dinleyebilirsiniz
00:00
--:--
Diğer çinko kaynakları:
Deniz ürünleri
Kırmızı et
Tavuk
Baklagiller
Kuruyemişler
Dr. Ruxton, çinko eksikliği yaşandığında kısa süreli çinko takviyesi kullanımının soğuk algınlığı süresini kısaltabileceğini söylüyor. Demir ise özellikle kadınlar arasında eksikliği en sık görülen minerallerden.
Bağışıklık sisteminin düzenlenmesinde, özellikle bağırsaklar üzerinde önemli etkisi bulunan demir, kırmızı et ve baklagillerde bolca bulunur. Dr. Ruxton, “Yağsız kırmızı et hem demir hem de çinko açısından oldukça zengin. Ayrıca protein ve B vitaminleri bakımından da bağışıklık sistemini destekler” diyor.
En Son Tv sitesinden daha fazla şey keşfedin
Son gönderilerin e-postanıza gönderilmesi için abone olun.
