Her yaştan kadını etkileyen idrar kaçırma sorunu, özellikle 40 yaşından sonra kadınların %40’ında görülüyor. Hamilelik, doğum ve menopoz gibi dönemlerde yaşanan hormonal değişiklikler; pelvik taban kaslarını zayıflatıyor ve mesaneye baskı uygulayarak bu soruna yol açabiliyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Ak, kadınlarda sık rastlanan bu sorunun doğru teşhis ve tedaviyle tamamen çözülebileceğini belirtiyor.
SOSYAL YAŞAMI OLUMSUZ ETKİLİYOR
İdrar kaçırma kadınları yalnızca fiziksel değil, sosyal anlamda da etkiliyor. Günde 10-15 kez tuvalete gitme ihtiyacı duyan bir kadının yaşam kalitesi ciddi şekilde düşüyor. Bu durum, sosyal izolasyona ve psikolojik sorunlara kadar uzanabiliyor. Doç. Dr. Ak’a göre, bu sorunun yaşlılığın doğal bir sonucu olarak görülmemesi gerektiği gibi, mutlaka tedavi edilmesi gerektiği de vurgulanıyor.
HER ÜÇ KADINDAN BİRİNDE GÖRÜLÜYOR
Araştırmalara göre, idrar kaçırma her üç kadından birinde görülüyor. Kadınlar çoğu zaman bu durumu gizliyor ve doktora başvurmuyor. Ancak belirtiler dikkate alındığında ve doğru şekilde ifade edildiğinde kişiye özel tedavi planı oluşturulabiliyor. Stres tipi, sıkışma tipi, taşma tipi ve karma tip olmak üzere farklı idrar kaçırma türleri mevcut. Özellikle öksürme, hapşırma, ağır kaldırma gibi durumlarda idrar kaçırma yaşanması mesane üzerine baskının arttığını gösteriyor.
TEDAVİYLE KONTROL ALTINA ALINABİLİR
İdrar kaçırmanın tedavisi detaylı bir tıbbi öykü ve belirtilerin dikkatli bir şekilde değerlendirilmesiyle başlıyor. Hekim tarafından fiziksel muayene yapılarak, mesane kapasitesi ve kontrol mekanizmaları değerlendiriliyor.
KEGEL EGZERSİZİ FAYDA SAĞLIYOR
Pelvik taban kaslarının güçlendirilmesi, özellikle stres tipi idrar kaçırmada etkili bir yöntem. Kegel egzersizleri, bu kasları güçlendirmeye yönelik olarak öneriliyor. Her 10 kadından 4’ünde bu egzersizler sonrası belirgin düzelme sağlandığı ifade ediliyor. Özellikle hamilelik döneminde düzenli yapılması önerilen Kegel egzersizleri, doğum sonrası yaşanabilecek kas zayıflığını önlemeye yardımcı oluyor.
YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİĞİ ETKİLİ OLUYOR
İdrar kaçırma sorunuyla başa çıkmak için şu öneriler dikkat çekiyor:
Sıvı alımını kontrollü yapmak
Mesaneyi düzenli aralıklarla (2-3 saatte bir) boşaltmak
Kabızlığı önlemek
Kilo kontrolü sağlamak
Sigarayı bırakmak
Alkol ve kafein tüketimini sınırlandırmak
Yaşam tarzı değişiklikleriyle birlikte uygulanan tedaviler, kadınların bu sorunu aşmasına yardımcı olabiliyor.
KAYNAK: MHA
En Son Tv sitesinden daha fazla şey keşfedin
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
