Neredeyse sıfır şeker! Kalp hastalığından insüline iyi gelmediği şey yok… İşte her hafta mutlaka tüketmeniz gereken beş süper meyve

5- AHUDUDU

Uzmanlar, ahududunun sağlık yararlarının inanılmaz derecede yüksek lif içeriğinden kaynaklandığı konusunda uzun süredir hemfikir.

Düşük Şeker, yüksek lif: Hobson, “Ahududu, diğer meyvelere göre doğal şekeri düşük olmasına rağmen lifi daha yüksek olmasıyla sıra dışıdır” diyor.

100 gram başına, bir elmada yaklaşık 11 gram şeker bulunurken, ahududunda sadece 4 gram şeker bulunur.