Taze meyve ile tüketin: Yaban mersini gibi taze meyveler, antioksidanlar açısından zengindir ve iltihaplanmayla savaşarak kalp hastalığı, diyabet ve kanserden korumaya yardımcı olabilir.
Bir ‘sos’ olarak kullanın: Beslenme uzmanı Janet Padfield, granolanın “çok ağır ve yüksek kalorili” olduğunu belirterek, onu bir “kahvaltı üstü” olarak görmenizi öneriyor. Yoğurt veya yulaf lapası üzerine az miktarda düşük şekerli ve yüksek lifli granola serpmek, daha sağlıklı bir kahvaltı seçeneğidir.
Yorumlar kapalı.