Yapılan son araştırmalarda, düzenli kahvaltı yapan kişilerin gün boyunca daha fazla kalori yaktığı tespit edildi. Ancak kilo kaybı için kahvaltıda besin değeri yüksek gıdaların tüketilmesi oldukça önemli.
Beslenme uzmanı Julia Zumpano, ”Sabahları aç hissediyorsanız kahvaltı yapın ancak yeterince aç olduğunuzu düşünmüyorsanız, kahvaltıyı atlamanızın bir mahsuru yok” dedi.
Yorumlar kapalı.