Uyumadan önce yenir mi? Bu atıştırmalıklar çocuklarınızın güzelce uyumasını sağlayacak

MAGNEZYUM DOLU ATIŞTIRMALIKLAR VÜCUDU SAKİNLEŞTİRİR

Kuruyemişler, tohumlar (susam, chia, keten, çörekotu, ayçiçeği vb.), tam tahıllar ve lifli yeşillikler gibi işlenmemiş gıdalar magnezyum açısından hayli zengin ve bu gıdalar iyi bir uykunun da en büyük destekleyicisi. Magnezyum, kasların gevşemesine ve sinir sisteminin düzenlenmesine yardımcı olduğundan, çocukların hareketli geçen günlerinin ardından fiziksel olarak rahatlamasını sağlar.