AVOKADO
Avokado, listenin altıncı temel meyvesi olarak tamamlanıyor. Nutrition Journal’da yayınlanan bir araştırmaya göre, öğle yemeğinde yarım taze avokado tüketen kadınların, sonrasında saatlerce yemek yeme isteğinin %40 azaldığını bildirdi. Meyve, yaşlanan kadınlarda LDL kolesterolünü düşürmeye yardımcı olan sağlıklı tekli doymamış yağlar içerir.
Meyveleri tüketmeden önce iyice yıkayınr. Tüm bu meyveler, farklı yaş gruplarındaki kadınların sağlık ihtiyaçlarını hedefleyen belirli faydalar sunar ve onları dengeli bir diyete değerli katkılar haline getirir.
Yorumlar kapalı.