ÖLÇÜMLERDEN FAYDALANMAK
Julia, yılın ortasında, VO2 max değerlendirmesi de yaptırdı. Bu değerlendirme kapsamında, oksijen maskesi ve kalp atış hızı monitörü takarak koşan Julia, ve kendine özgü kardiyo bölgelerini, yani egzersiz yoğunluğuna karşılık gelen kalp atış hızı aralıklarını belirledi. (Bölge 5, maksimum kalp atış hızına yakın olan en zorlu bölge olarak kabul ediliyor.)
En Son Tv sitesinden daha fazla şey keşfedin
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
Tepki Ver | Tepki verilmemiş
0
Mutlu
0
Üzgün
0
Sinirli
0
Şaşırmış
0
Virüslü
