Anksiyete yönetilebilir mi? Rahatlamak için sakinleşme araçları
Haberi sesli dinleyebilirsiniz
00:00
--:--
ANKSİYETE DİLİNİZ NE DİYOR?
Anksiyete kendini şu belirtilerle gösterebilir:
•Kalp çarpıntısı,
•Nefes daralması,
•Titreme, ani üşüme,
•Mide bulantısı, sindirim sorunları,
•Baş ağrısı ve baş dönmesi,
•Tekrarlayan düşünceler,
•Kaçınma ya da tepkisiz kalma,
•Yoğun duygusal tepkiler,
•Gerçeklikten kopma veya felaket senaryolarına kapılma,
•Hissizlik.
Bir atak sırasında bu belirtilerden birkaçı yaşanabilir. Kişi, bu semptomlarla başa çıkamadığında endişesi daha da artar. İşte tam burada bir “anksiyete kiti” hayat kurtarır.
En Son Tv sitesinden daha fazla şey keşfedin
Son gönderilerin e-postanıza gönderilmesi için abone olun.
