Beslenme dünyanın gizli kahramanı: Vücuda etkisi çok az biliniyor
Haberi sesli dinleyebilirsiniz
00:00
--:--
ÇEMEN OTU TOHUMU
Çözünür lif ve insülin duyarlılığını artırıcı özellikleriyle bilinen çemen otu tohumu, özellikle tip 2 diyabetle mücadelede geleneksel bir destek aracı olarak öne çıkıyor. Gece boyunca suda bekletilip sabah tüketilmesi, Hint tıbbında uzun süredir uygulanan yöntemlerden biri.
NASIL TÜKETİLMELİ?
Tohumlar; yoğurt, salata, smoothie veya kahvaltılıkların üzerine serpilerek kolayca günlük beslenme düzenine dahil edilebilir. Rendelenmiş Hindistan ceviziyle hazırlanan sağlıklı atıştırmalıklar da popüler tüketim yolları arasında yer alıyor. Uzmanlar, bu besinlerin faydalarından maksimum yarar sağlamak için porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi gerektiğini hatırlatıyor
En Son Tv sitesinden daha fazla şey keşfedin
Son gönderilerin e-postanıza gönderilmesi için abone olun.
